Selvtillid er en vigtig del af en ung kvindes følelsesmæssige og mentale sundhed. Det kan sætte hende i stand til at udrette store ting, uanset om det er i hendes karriere, privatliv eller forhold. 

Desværre kæmper mange unge kvinder med selvtvivl og lavt selvværd. For at hjælpe dem med at finde deres selvtillid og trives, får du her otte strategier, som du kan bruge til at øge din selvtillid som ung kvinde.

Find også gode råd til et liv fyldt med selvtillid og glæde på www.livandersen.dk.

1. Øv dig i positiv selv-snak

Et af de vigtigste skridt i retning af at opbygge selvtillid er at praktisere positiv selvtale ved at tale venligt om dig selv og undgå negative tanker. Erstat eventuelle negative tanker med positive tanker, der minder dig selv om dine styrker og succeser. Dette vil hjælpe dig med at få en mere realistisk forståelse af dig selv og udvikle et mere positivt syn på livet.

2. Fokuser på dine styrker

I stedet for at fokusere på det, du ikke har eller ikke kan, skal du fokusere på det, du har, og de ting, du er god til at gøre. Når du står over for udfordringer eller vanskelige opgaver, så prøv at tænke på, hvordan du kan bruge dine styrker til at løse dem i stedet for at fokusere på alle de måder, hvorpå du kan fejle, eller hvor utilstrækkelige dine evner er til at løse opgaven.

3. Sæt dig realistiske mål

Sæt realistiske mål: At sætte realistiske mål er en anden god måde at opbygge selvtillid som ung kvinde på, fordi det giver dig noget håndgribeligt at stræbe efter og hjælper dig med at holde styr på dine fremskridt undervejs. Når du når disse mål – uanset hvor små de er – kan det give dig en følelse af at have opnået noget, hvilket kan øge din selvtillid betydeligt med tiden.        

4. Tag chancer

Det spiller også en vigtig rolle for at øge selvtilliden, fordi det giver dig mulighed for at skubbe dig selv ud af din komfortzone og prøve nye ting, som måske tidligere har virket umulige. Vær ikke bange for at tage risici – det kan virke skræmmende i starten, men det kan åbne nye døre for vækst og udvikling, som ellers ikke ville have været tilgængelige for dig, hvis du ikke havde taget disse risici!

5. Fejr dine succeser

Det er vigtigt at fejre selv den mindste succes, fordi det er med til at styrke idéen om, at hårdt arbejde betaler sig, og det opmuntrer os til at blive ved med at presse os selv yderligere, hver gang vi opnår noget nyt eller når en milepæl i vores liv eller karriere. Så sørg for at tage dig tid hver dag eller uge til at fejre alle succeser – store som små!

6. Omgiv dig med positive mennesker

Hvis du omgiver dig med mennesker, der støtter dine drømme og ambitioner, vil det også være med til at øge selvtilliden ved at give opmuntring, når det er nødvendigt, og ved at minde os om, at vi er i stand til at opnå alt det, vi har i tankerne! At have støttende personer omkring os tjener også som motivation for os til at blive ved med at stræbe efter vores mål, uanset hvor svært det bliver undervejs.

7. Pas godt på dig selv

Det er lige så vigtigt at tage sig af vores fysiske behov som at tage sig af vores følelsesmæssige behov, når det drejer sig om at opbygge selvtillid hos os selv som unge kvinder, fordi det er med til at minde os om, at vi er værd at investere tid i at tage vare på os selv; dette omfatter at få nok hvile, spise sunde måltider regelmæssigt, motionere regelmæssigt osv. – alt, hvad der får os til at føle os godt tilpas med os selv, vil i sidste ende være med til at øge vores generelle selvtillid med tiden!     

8. Skab tid til sjov og afslapning

Endelig er det vigtigt at give sig tid til sjove aktiviteter såsom hobbyer, kvalitetstid med venner/familiemedlemmer, læsning af bøger osv. med til at bryde monotonien i de daglige rutiner og samtidig give mulighed for afslapning, hvilket bidrager til at reducere stressniveauet – begge dele er vigtige komponenter i det generelle velbefindende, herunder opretholdelse af et sundt niveau af selvtillid!

Men hvis man følger disse otte strategier, vil det sætte unge kvinder på vej mod at leve deres bedste selvtillid med selvtillid! Hvis de praktiseres konsekvent over tid, kan disse strategier skabe varige positive ændringer i en selv, som i sidste ende vil føre dem tættere på at nå deres drømme i livet, uanset om de er relateret akademisk/karrieremæssigt eller personligt/emotionelt.