OCD, eller obsessiv-kompulsiv lidelse, er en psykisk lidelse, der påvirker mange mennesker. Det er kendetegnet ved påtrængende, ubehagelige tanker (obsessioner) og gentagne handlinger eller ritualer (kompulsioner), som personen føler sig tvunget til at udføre for at reducere den angst, som tankerne fremkalder. For dem, der lever med OCD, kan det ofte føles som en ond cirkel, hvor den ene tanke fører til den næste handling, uden nogen reel lettelse.

Symptomer på OCD

Personer med OCD kan opleve forskellige typer af obsessioner og kompulsioner. Nogle af de mest almindelige obsessioner inkluderer frygt for forurening, tvivl om at have gjort noget korrekt, eller bekymringer om at skade sig selv eller andre. Disse tankemønstre kan være ekstremt forstyrrende, og de fører ofte til gentagne handlinger, såsom at vaske hænder flere gange, kontrollere låse gentagne gange, eller arrangere objekter i en bestemt rækkefølge.

Selvom personer med OCD ofte ved, at deres tanker og handlinger ikke altid er logiske, føler de stadig en uimodståelig trang til at handle på dem for at reducere den angst, de oplever. Dette kan have store konsekvenser for deres hverdag og for deres forhold til andre mennesker.

Hvordan kan Markkuuela hjælpe?

Hos Markkuuela tilbyder de en særlig behandlingsmetode til personer med OCD gennem metakognitiv terapi. Markkuuela forstår, hvor invaliderende OCD kan være, men han tror på, at der er en vej ud af det. Ved hjælp af metakognitiv terapi fokuserer behandlingen på at ændre den måde, du tænker om dine tanker på, i stedet for at forsøge at eliminere dem.

Som Markkuuela selv forklarer: “Du er godt klar over, at dine ritualer og tanker ikke altid er helt logiske… Men problemet er den uro det giver, når de er der, og uroen det giver, når du prøver at lade dem være.” Det er netop denne uro og angst, som terapien arbejder på at reducere.

Hvad er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en relativt ny tilgang, som handler om at lære dig at få kontrol over dine tanker og fokus. I stedet for at reagere på hver enkelt tanke eller følelse, lærer du at lade dem være og fokusere din opmærksomhed på noget andet. På den måde kan du bryde den onde cirkel af obsessioner og kompulsioner, som OCD skaber.

Hos Markkuuela starter behandlingen med en grundig udredning af dine tanker og symptomer, så du kan få en klar forståelse af, hvordan din OCD fungerer. Derefter går I i gang med konkrete øvelser, der skal lære dig at styre din opmærksomhed og bryde vanen med at reagere på dine tanker. Selvom det kræver tid og indsats, er det en effektiv metode til at tage magten over dit liv tilbage.

Hvorfor vælge behandling hos Markkuuela?

Det, der gør Markkuuelas behandling unik, er hans fokus på at give dig redskaberne til selv at styre din OCD. Det handler ikke om at undgå visse situationer eller om at prøve at undertrykke dine tanker, men om at acceptere dem og lære at leve med dem, uden at de styrer dig.

Mange af dem, som har gennemgået behandlingen, har oplevet en markant forbedring i deres livskvalitet. Som Markkuuela selv siger: “Det kommer til at tage noget træning og noget tid at få magten tilbage, men det er indsatsen værd.”

Få magten over dine tanker tilbage

OCD kan være overvældende, men du behøver ikke leve med det alene. Hos Markkuuela får du mulighed for at tage magten over dine tanker tilbage og lære at leve et liv uden de begrænsninger, som OCD sætter op. Hvis du vil vide mere om behandlingen, kan du læse mere og kontakte Markkuuela her.