Når vi bliver ældre, ændrer vores behov sig, og hjemmet kan hurtigt gå fra at være et trygt sted til at blive en udfordring i hverdagen. Ting, der tidligere var lette, kan nu virke svære, og risikoen for at falde eller komme til skade stiger. At skabe et sikkert hjemmemiljø kræver en kombination af forudseenhed, smarte løsninger og hensyntagen til de daglige behov. Her er nogle konkrete forslag og praktiske løsninger til at gøre hjemmet mere sikkert for ældre – og skabe en tryg og behagelig hverdag.

Stole med udstigningshjælp – En støtte til selvstændighed

Når vi taler om ældre og hjemmets sikkerhed, er stole med udstigningshjælp en af de mest oplagte løsninger. Disse stole er designet til at hjælpe personen op at stå ved hjælp af en mekanisme, der løfter sædet opad og fremad. Det betyder, at man kan rejse sig mere skånsomt og uden samme belastning på knæ og hofter.

Disse stole er ideelle for personer med nedsat muskelstyrke eller for dem, der oplever smerter i ryg eller led, når de skal rejse sig fra en siddende position. Et godt eksempel er Grethe, en kvinde i midten af 80’erne, der elsker sin udstigningshjælpestol, fordi den giver hende muligheden for at komme op på egen hånd. Hun har brugt den dagligt i flere år og føler, at den støtter hendes uafhængighed og selvstændighed.

Men der er også et par ulemper ved disse stole. For det første kan de være ret dyre, og mange ældre på en fast indkomst kan finde det svært at få råd til dem. Desuden kræver de elektriske modeller, at der er en stikkontakt tæt ved, og hvis strømmen går, er stolens funktioner også sat ud af spillet. For mange ældre er disse lift stole et virkelig godt redskab. (Kilde: https://www.elephantjournal.com/profile/choosing-right-lift-chair-elderly-parent/ )

Fordele ved stole med udstigningshjælp:

• Gør det lettere at rejse sig uden belastning af led
• Øger selvstændigheden og mindsker behovet for hjælp
• Reducerer risikoen for fald ved oprejsning

Ulemper:

• Kan være dyre og kræver strøm for fuld funktionalitet
• Optager ofte mere plads end almindelige stole

Mobilitetsstole – Fleksibilitet og sikkerhed samlet i én stol

Mobilitetsstole er en anden populær løsning for ældre, især for dem med begrænset bevægelse. Disse stole kombinerer komfort med mobilitet, og nogle modeller har små hjul, der gør det muligt at flytte sig uden at skulle rejse sig. Det kan være en kæmpe fordel, hvis man har svært ved at gå eller står usikkert på benene.

Forestil dig Jørgen, der har Parkinson og derfor ofte har svært ved at gå uden støtte. Hans mobilitetsstol giver ham mulighed for at skubbe sig rundt i stuen, hvilket ikke blot sparer energi, men også mindsker risikoen for fald. Samtidig kan stolen låses, så den ikke ruller, når han sidder ned, hvilket giver ekstra sikkerhed.

Dog er det vigtigt at overveje, hvor stolen skal bruges. Hvis gulvet er ujævnt eller har tykke tæpper, kan det være svært at rulle stolen uden problemer. Desuden kræver mobilitetsstole mere opmærksomhed, når de skal bruges i små rum, da der skal være plads nok til at bevæge sig sikkert rundt.

Fordele ved mobilitetsstole:

• Giver fleksibilitet og mulighed for bevægelse uden at rejse sig
• Kan reducere risikoen for fald i hjemmet
• Nem at flytte rundt med, hvilket sparer energi

Ulemper:

• Ikke velegnet til ujævne gulve eller tykke tæpper
• Kan være en udfordring i små eller trange rum

Køkkenstole med hjul – Sikkerhed i køkkenet

Køkkenet kan hurtigt blive et af hjemmets mest udfordrende rum for ældre. Her er der ofte brug for at bevæge sig rundt og nå ting på hylder, hvilket kan føre til uheld. Køkkenstole med hjul er et praktisk valg, da de giver mulighed for at flytte sig nemt mellem arbejdsområderne. For mange ældre kan det betyde, at de stadig kan klare en del køkkenopgaver selvstændigt.

Overvej for eksempel en ældre herre, der stadig elsker at lave mad til sin familie. Med en køkkenstol med hjul kan han nemt skubbe sig fra køkkenbordet til komfuret uden at skulle rejse sig. Det giver ham både fleksibilitet og sikkerhed, så han kan lave mad uden at skulle bekymre sig om at falde.

Det skal dog bemærkes, at nogle ældre kan have svært ved at styre en stol med hjul, og det kan blive farligt, hvis stolen pludselig glider væk. Derfor bør man sikre sig, at stolen har gode bremser og er stabil, når den bruges.

Fordele ved køkkenstole med hjul:

• Gør det lettere at bevæge sig rundt i køkkenet uden at rejse sig
• Muliggør fortsat selvstændighed i køkkenet
• Reducerer behovet for fysisk anstrengelse

Ulemper:

• Risiko for, at stolen kan glide væk, hvis den ikke er korrekt låst
• Kan være svær at styre for personer med nedsat håndkraft

Håndtag og gelændere – Enkle men effektive løsninger

Håndtag og gelændere er måske en af de mest basale, men også mest effektive måder at øge sikkerheden på i hjemmet. De kan placeres ved trapper, i badeværelset eller andre steder, hvor det kan være nødvendigt at støtte sig. At installere et gelænder ved trappen eller et håndtag ved toilettet kan give en ældre person ekstra sikkerhed og tryghed i hverdagen.

Håndtag kan desuden være nyttige ved sengekanten, så det er lettere at komme ind og ud af sengen, eller ved brusekabinen, så man kan holde balancen. En ældre kvinde, der bor alene, har fortalt, hvordan de ekstra håndtag i badeværelset har gjort hende mere tryg ved at gå i bad uden assistance.

Fordele ved håndtag og gelændere:

• Giver ekstra støtte og balance
• Kan tilpasses individuelle behov
• En billigere løsning end elektriske hjælpemidler

Ulemper:

• Kræver fast installation og kan tage tid at få opsat
• Nogle ældre kan føle, at det “institutionaliserer” hjemmet

Smarte sensorer og alarmsystemer – Teknologi i tjeneste for sikkerheden

Teknologien har udviklet sig markant de senere år, og det betyder, at der nu findes en række smarte løsninger, som kan hjælpe med at øge sikkerheden i hjemmet for ældre. Sensorer, der registrerer fald, kan eksempelvis sende en alarm til en pårørende, hvis uheldet skulle være ude. Ligeledes kan man installere røg- og gasalarmer, der er koblet op til en central, så hjælp hurtigt kan tilkaldes.

Teknologien kan dog være en udfordring for mange ældre, især hvis de ikke er vant til at bruge digitale løsninger. Det kan kræve lidt ekstra hjælp fra familien til at få installeret og forklaret, hvordan systemerne fungerer.

Fordele ved smarte sensorer og alarmsystemer:

• Kan tilkalde hjælp automatisk ved uheld eller fare
• Øger trygheden for både ældre og deres pårørende
• Mange systemer kan tilpasses den enkeltes behov

Ulemper:

• Kan være teknisk udfordrende at opsætte og bruge
• Abonnementer og vedligeholdelse kan blive en ekstra omkostning

Overvejelse og balance i sikkerhedsløsningerne

At skabe et sikkert hjem for ældre kræver mere end blot fysiske hjælpemidler; det kræver også forståelse for den enkeltes behov og daglige rutiner. Det kan være en god idé at tale sammen som familie om, hvilke løsninger der er bedst, og tage hensyn til, hvad der giver mening for den enkelte.

At vælge de rette sikkerhedsløsninger handler ikke kun om at forebygge fald og uheld, men også om at bevare livskvaliteten og muligheden for at være uafhængig så længe som muligt. Når hjemmet er tilpasset og trygt, kan både den ældre selv og de pårørende føle sig sikre på, at hverdagen bliver lidt lettere og meget tryggere.